，这一私密而天然的性表达方法，简直成为了人类日子中的普遍现象。但何为适度？又怎样防止过度？这成为了许多人心中的疑问。

  关于男性而言，适度的可以提高皮质醇水平，助力免疫系统调理，更有研讨标明，每周几回以上的能显着下降前列腺癌危险。适度训练盆腔肌肉，助力性功能耐久与健旺。

  过度的会悄然腐蚀健康，中医将其视为肾气亏本的本源，或许会引起男性性功能阑珊，女人则面对神经衰弱的危险。

  怎么界定适度与过度？重点是体能与个人感触。后若无不适，就是适度；若呈现疲惫、毅力低沉等症状，或是排尿不适，就是过度的警钟。

  在享用带来的愉悦时，应重视其方法与健康。防止不妥的压榨与异物，保护好自己的性器官。，本无罪，但需有度。